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von ULBRE
Gestern 22:04
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?
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Re: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?

Hey Du, die Frequenzen, die die Musik auf Youtube nennt, machen für mich keinen wirklichen Sinn. Ich achte nur auf Alpha oder Theta. Um das zu verstehen, müssten wir tiefer einsteigen: Hier meine Wissenssammlung zu binauraler Musik. https://www.adxs.org/adhs-behandlungsmoeglichkeiten/binaurale-musik...
von ULBRE
19. November 2018 20:42
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?
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Re: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?

Hallo, lesen vor dem schlafengehen sollte ja eher Belletristik, Schmöker oder leichte Literatur sein. Wenn man da was vergisst, kann man das Buch auch immer wieder geniessen - spart ne Menge Geld :-) Abends MUSS es Theta sein. Wer mal aus Versehen ne Stunde Alpha vor dem zubettgehen erwischt hat, we...
von ULBRE
19. November 2018 20:36
Forum: ADHS im Studium und Berufsleben*
Thema: Warum muss ich schon wieder gehen
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Re: Warum muss ich schon wieder gehen

Hallo Belmont, das ist hart, tut mir leid für Dich ! Aus Kontakt zu Personalabteilungen weiss ich, dass es einen phänotypischen AD(H)S*-Lebenslauf gibt, der durch Lebens- und/oder Arbeitsstationen gekennzeichet ist, die alle 1 bis 2 Jahre wechseln. Viele Personaler haben da inzwischen einen Blick fü...
von ULBRE
19. November 2018 01:41
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?
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Re: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?

Hallo,

einfach bei Youtube nach binaural alpha suchen und ausprobieren was Dir gut tut...
Die Anzahl der Aufrufe einzelner Stücke kann ein Indikator sein, was besonders taugt.

Viele Grüsse

UlBre
von ULBRE
19. November 2018 01:38
Forum: Hochbegabung und ADHS*
Thema: Hochbegabung und AD(H)S
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Re: Hochbegabung und AD(H)S

Intelligenz ist die grundsätzliche Fähigkeit. Die Nutzung ist was anderes. Das ist so ähnlich wie mit der Aufmerksamkeit - die ist bei AD(H)S ebenfalls grundsätzlich da (was man an deren Abrufbarkeit im Hyperfokus sieht), nur ihre Lenkbarkeit ist beeinträchtigt. AD(H)S beeinträchtigt den IQ vor alle...
von ULBRE
17. November 2018 20:45
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Mittel bei Schlafproblemen?
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Re: Mittel bei Schlafproblemen?

Falschparker hat geschrieben:
16. November 2018 21:34
Ulbre, du meinst 1/3 bis maximal 1/2 der (sonstigen) Einzeldosis!
Ja, klar, der tagsüber üblichen (Einzel)Dosis meinte ich ;-)

Viele Grüsse

UlBre
von ULBRE
17. November 2018 20:42
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?
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Re: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?

Zum Auto fahren würde ich unbedingt Alpha nehmen !!!!
Theta macht müde und schläfrig.
von ULBRE
16. November 2018 20:26
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welches Blutwerte bestimmen lassen?
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Re: Welches Blutwerte bestimmen lassen?

Das sollte ein erfahrener Allgemeinmediziner auf jeden Fall können.
von ULBRE
16. November 2018 20:25
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche Farbeinstellungen am TV?
Antworten: 1
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Re: Welche Farbeinstellungen am TV?

Hi,

ich würde rot (und gelb) anheben und blau absenken.
Einfach testen was gerade noch so ok ist...
Falls Du mehrere Profile speichern kannst, kannst Du ja mehrere Abstufungen machen und die ausprobieren, Je später der Abend desto blueless ;-)

Viele Grüsse

UlBre
von ULBRE
16. November 2018 20:18
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?
Antworten: 10
Zugriffe: 983

Re: Welche binaurale Musik hört ihr? Wann?

Hi, ich mag das hier als Theta: https://www.youtube.com/watch?v=Mgwd_3k3pOw Manche empfinden es seltsamerweise als düster, mir gefällts sehr ;-) Alpha bei der Arbeit, während der Zeit, in der man sich konzentrieren muss. Chef ansprechen und drum bitten, das ausprobieren zu dürfen. Theta höre ich wen...
von ULBRE
16. November 2018 20:15
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welchen Wecker?
Antworten: 5
Zugriffe: 121

Re: Welchen Wecker?

Hi, ich nutze mein Smartphone, aber nicht den Wecker, sondern SleepCycle. Weckt innerhalb eines einstellbaren Zeitraums vor dem spätesten Termin (da klingelts dann wie n Wecker) in den leichteren Schlafphasen. Seeeehr viel angenehmer zum aufwachen. Ist ausserdem ein guter Schlaftracker. Viele Grüsse...
von ULBRE
15. November 2018 23:16
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Es ist Herbst: Vitamin D3 einnehmen !
Antworten: 14
Zugriffe: 1257

Re: Es ist Herbst: Vitamin D3 einnehmen !

Hallo, mein Arzt hält von der K2-Ergänzung nix. Ist aber nur eine Meinung. Man MUSS es aber mit Fett nehmen, da D3 sonst vom Körper nicht aufgenommen wird. Ich habe ganz gute Erfahrungen mit ölhaltigen Tropfen gemacht (und einer Dosierung von 12 mg, was doppelt so hoch ist wie es üblicherweise für p...
von ULBRE
15. November 2018 23:12
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Welches Blutwerte bestimmen lassen?
Antworten: 3
Zugriffe: 73

Re: Welches Blutwerte bestimmen lassen?

Hallo, bei AD(H)S gibt es einiges, was auf jeden Fall getestet werden sollte: - Thyroxin (Schilddrüse) (etliche AD(H)S-ähnliche Symptome= - B12 (Konzentration) - D3 (Dysphorie) - B6 - B9 (Folsäure) - Eisen - Zink - Magnesium - Pyridoxin - Homocystein Fällt noch jemandem was ein ? Viele Grüsse UlBre
von ULBRE
15. November 2018 23:04
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Mittel bei Schlafproblemen?
Antworten: 8
Zugriffe: 539

Re: Mittel bei Schlafproblemen?

Hallo, von den genannten halte ich insgesamt eher wenig. Johanniskraut ganz besonders: das ist ein Antidepressivum und kann die entsprechenden Nebenwirkungen und Kreuzwirkungen haben. Braucht lange Aufdosierung und ausschleichen. Nur nach Rücksprache mitt Arzt nehmen ! 1. Trimipramin Gute Wirkung ha...
von ULBRE
14. November 2018 15:33
Forum: ADHS & Naturpräparate*
Thema: Alternativen zu Ritalin
Antworten: 38
Zugriffe: 18316

Re: Alternativen zu Ritalin

Hallo, meine Sammlung zu Behandlungsmöglichkeiten durch Ernährung bei AD(H)S findest Du hier: https://www.adxs.org/adhs-behandlungsmoeglichkeiten/nahrungsmittel-ernaehrung-und-diaeten-bei-adhs/ Meine Sammlung zu anderen nichtmedikamentösen Behandlungsmöglichkeiten ist hier: https://www.adxs.org/adhs...
von ULBRE
14. November 2018 15:23
Forum: ADHS - Medikamenteninformationen*
Thema: Intuniv (Guanfacin)
Antworten: 6
Zugriffe: 573

Re: Intuniv (Guanfacin)

Hallo,

Clonidin wirkt geringfügig schlechter als Guanfacin, hat aber ein höheres Nebenwirkungsprofil.

Viel Erfolg

UlBre
von ULBRE
12. November 2018 02:07
Forum: ADHS - Medikamenteninformationen*
Thema: Intuniv (Guanfacin)
Antworten: 6
Zugriffe: 573

Re: Intuniv (Guanfacin)

Grund dieser Frage ist, dass ich von meinem Ritalin runter muss. Gehe demnächst in eine Tagesklinik für eine Weile und Methylphenidat genau wie Amphetamine sind da ein Ausschlusskriterium, ohne Ausnahmen. Strattera klingt einfach nur abartig das würde ich als 3. Wahl Medikament stehen lassen.. Moin...
von ULBRE
12. November 2018 02:03
Forum: ADHS - Allgemein*
Thema: Das geklammerte (H)
Antworten: 18
Zugriffe: 943

Re: Das geklammerte (H)

Hallo, das mit dem AD(H)S hab ich vor ein paar Jahren verbrochen, als ich immer mehr dazu geschrieben habe. Ich finde es völlig ok, wenn der allgemeine Sprachgebrauch ADHS sagt und erst mal alles meint. Je mehr man in die Tiefe geht, desto häufiger begegnet einem aber, dass es ADHS mit Hyperaktivitä...
von ULBRE
6. November 2018 02:13
Forum: Erziehungsfragen bei ADS und ADHS*
Thema: Verhalten bei ADHS
Antworten: 18
Zugriffe: 2842

Re: Verhalten bei ADHS

Ich verlinke mal zu einem alten (2003) aber sehr guten Text von Meinrad Ryffel: http://www.hansguckindieluft.ch/website/data/Langzeiterfahrungen%20mit%20der%20Stimulanzientherapie%20Druckfassung.pdf Hallo Falschparker, der Link ist supersuperklasse zur Medikamenteneinstellung von Methylphenidat ode...
von ULBRE
5. November 2018 00:38
Forum: Erziehungsfragen bei ADS und ADHS*
Thema: Verhalten bei ADHS
Antworten: 18
Zugriffe: 2842

Re: Verhalten bei ADHS

Hallo Denise, Falschparker hat recht. Völlig... Was Ihr tun könnt - lest alles, was Ihr über AD(H)S in die Finger kriegt. Nicht nur die ersten ein zwei verdaulichen Strassenhandlungsbücher, in denen überall das selbe steht. Werdet echte Experten. Es wird sich lohnen - ihr werdet lernen, ihn zu verst...

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